On est bon, on est fin, on est beau, on est capable !

L’histoire de Mélanie, exposée dans mon dernier billet, n’est pas un cas isolé. Plusieurs personnes craignent la solitude et se retrouvent souvent dans une relation simplement par besoin de reconnaissance et d’affection. Si Mélanie ne peut vivre seule, c’est d’abord parce qu’elle a de la difficulté à s’aimer.

Elle se définit par le regard des autres posé sur elle. Peu importe si elle est amoureuse ou non de son partenaire, en autant qu’il lui procure l’attention nécessaire pour lui redonner confiance en elle. Elle fait partie de ces gens qui ont besoin de renforcement positif de la part des autres pour augmenter leur estime d’eux mêmes.

Cela peut paraître extrêmement cliché, mais il est impératif de s’aimer soi-même avant de pouvoir aimer son prochain. Cette phrase toute faite et remâchée existe parce qu’elle est vraie. Voici 3 bonnes raisons d’apprendre à s’aimer.

1. Plus on se plaît, plus on séduit les autres

Je le répète souvent. La confiance en soi est l’Arme de séduction par excellence. Plus on dégage de l’assurance (à ne pas confondre avec de la prétention), plus on attire les autres.

Avant d’aller à un rendez-vous, il est important d’approuver le reflet de soi-même dans le miroir. Pourquoi ne pas partir l’année du bon pied par une nouvelle coiffure, un abonnement au gym ou quelques nouveaux vêtements? (Il faut en profiter, c’est la période des soldes !) Oui c’est superficiel, mais ces gestes contribuent à rehausser l’image corporelle, qui est à la base d’une estime de soi solide.

Le gym n’est peut-être pas apprécié de tous, mais le sport est essentiel à un mode de vie sain et équilibré. De la marche rapide, un jogging, s’inscrire à un cours de danse peuvent également être envisagés pour bouger. Même si l’exercice n’est pas entrepris dans le but de perdre des kilos en trop pris durant les Fêtes, par exemple, il favorise la sécrétion d’endorphines. Ces neurotransmetteurs facilitent la gestion du stress, ce qui remonte le moral et contre les effets de la déprime hivernale.

Or, la bonne humeur captive l’attention des autres. Les gens heureux brillent littéralement. Le sourire est contagieux et fort séduisant.

2. Plus on valorise les moments en solo, plus on apprécie ceux passés à 2

Chaque journée devrait constituer une date avec soi-même. Se mettre sur son 31 d’abord et avant tout pour soi. On peut très bien se faire beau pour aller voir un film au cinéma, pour faire le marché dans le but de se concocter un délicieux repas à la maison arrosé d’un excellent vin, ou pour tout simplement faire une virée à la librairie du coin afin de se procurer un bon livre à dévorer en solo.

Valoriser ces petits instants passés avec soi-même contribue à mieux apprécier ceux passés à deux. Visionner un long métrage et prendre des notes mentales pour ensuite échanger avec autrui, goûter à un nouveau cépage et partager cette découverte avec un candidat potentiel, dénicher un roman exquis et le recommander à un nouveau partenaire, etc. Les activités pratiquées en solo enrichissent les moments en duo.

3. Plus on est indépendant, plus on aime les autres pour les bonnes raisons

Finalement, plus on se suffit à soi-même, moins on a besoin des autres pour se remonter. On peut alors aimer son prochain pour les bonnes raisons. On l’apprécie pour ce qu’il est et non pas pour ce qu’il apporte.

S’il est parfois difficile d’aimer, il est d’autant plus ardu d’apprendre à s’aimer. Certains doivent faire un effort quotidien pour y parvenir. Lentement, mais sûrement. Pour y arriver, pourquoi ne pas commencer par dresser la liste de ses qualités afin de réaliser à quel point on est un être exceptionnel, désirable et unique ?

Que suggéreriez-vous pour apprendre à mieux vous aimer ?

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